폐렴에 좋은 음식, 폐렴에 좋은 허브, 폐렴 환자 권장 식품

폐렴 환자를위한 최상의 음식 / 폐렴 환자에게 권장되는 식품과 허브

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과일과 채소

과일과 채소가 풍부한 식단은 면역체계를 강화하고 독감, 감기, 폐렴같은 질병을 예방해준다. 많은 과일과 채소는 항염증 효능을 가지고있어 폐렴과 관련된 염증을 줄여주는 역할도 한다.

또한 폐렴의 원인이 되는 독감을 비롯한 여러 질병들은 탈수증을 유발할 수 있기 때문에 과일과 채소의 섭취는 특히 중요하다. 건강에 도움이 되는 영양이 풍부한 저지방 식단을 기본으로 다양하고 신선한 농산물을 많이 섭취하면 폐렴을 회복하는데 도움이 된다.

다양한 유기농 채소와 과일로 구성된 알칼리성 식단은 혈액의 산도를 개선하며 모든 호흡기 문제를 개선시킨다. 녹색잎 채소는 알칼리성이 높고 엽록소를 함유하고 있어 전반적인 건강 뿐만아니라 폐와 호흡기 건강에도 좋은 영향을 미친다.

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마늘

마늘을 사용하는 것은 폐렴에 효과적인 민간요법이다.

다진마늘을 꿀과 함께 먹으면 코막힘을 뚫어주고, 흉부에 바르면 급한 심박수를 낮춰준다.

참깨

참깨로 폐건강 증진 효과를 보려면 뜨거운 물에 참깨, 아마씨를 넣고 소금과 꿀을 약간 넣어 마시면 된다.  

폐렴에 좋은 허브

다음과 같이 폐와 호흡기 건강을 효과적으로 증진시켜주는 여러가지 허브가 있다.   

- 뮬레인(잎/꽃)

- 로벨리아

- 호로파

- 머위

- 등골나무

- 컴프리

- 마시멜로(접시꽃속)

- 감초

- 느릅 나무 껍질

- 스트로부스 소나무 껍질

- 히솝풀

- 유칼립투스

- 예르바 산타

- 목향

- 그라운드 아이비

- 쓴 박하

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폐렴에 좋은 에센셜 오일

에센셜 오일은 호흡기를 치료하고 건강하게 유지하는데 효과적이다.

아래의 에센셜 오일을 디퓨저 형식으로 사용하거나 목욕할 때 욕조에 몇방울을 떨어뜨려 사용할 수 있다. 공기중이나 목욕시 뜨거운 증기에서 기화된 에센셜 오일 분자를 흡입하면 콧속의 경화된 점액을 녹이며 비강을 열어주고 부비동과 폐를 정화시켜준다. 

- 유칼립투스 오일

- 소나무 수피 오일

- 이눌라 오일

- 카유풋 오일

- 히솝 오일

- 노루발풀 오일

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